Running

Somos uma escola de corrida e atendemos a todos os níveis de condicionamento, desde iniciantes que buscam aprender a correr até atletas experientes que querem melhorar suas marcas.

A corrida é um esporte que mais tem adeptos no mundo, praticada para aumentar a qualidade de vida, ela traz importantes benefícios ao praticante, que vão desde a melhora da disposição, emagrecimento e controle de peso, melhora da capacidade respiratória, melhora no condicionamento muscular e ósseo, modificações metabólicas e hemodinâmicas (alterações positivas na pressão arterial de repouso, melhora no perfil lipoproteico, melhora e controle de glicemia), elevação da autoestima, mais qualidade no sono noturno (ciclos circadianos) e mais motivação para uma dieta equilibrada, e estimula o convívio social.

As planilhas de treinos são individualizadas, elaboradas de acordo com o objetivo, necessidade e condicionamento de cada um, disponíveis semanalmente no aplicativo.

Nos dias de treino presenciais são enfatizados os exercícios educativos de corrida, para aprimoramento da técnica.

Provas de pista
Curtas e médias distâncias
Maratonas
Ultramaratona
Trail Run

O trail run é uma corrida bem diferente das corridas em asfalto.
Os percursos podem e devem incluir trechos técnicos, muitas vezes inacessíveis de qualquer outra forma, sem ser a pé.
Normalmente, são realizadas em zonas montanhosas com grandes declives e aclives, pequenos riachos com fundos rochosos, subida em pedras, entre outros tipos de piso com terrenos acidentados.
Nossos treinos preparam os atletas para estes desafios que em geral tem um cenário muito atrativo.

Faça parte você também!

Com a nossa assessoria esportiva, presencial ou à distância você terá um treino personalizado com os seus objetivos.

Entre em contato agora mesmo!

Aplicativo e modalidade online de treinos

Através do aplicativo nossos profissionais desenvolverão um programa de treinamento personalizado.

Estaremos em contato constante para responder qualquer dúvida sua ou mesmo efetuar novos ajustes em seu treino.

Você poderá treinar onde quiser e nas horas que escolher com uma planilha preparada específica para você.

Outras modalidades